Warsztaty żywieniowe i psychologiczne

Skorzystaj z pomocy psychologa i dietetyka klinicznego.

Na czym polegają warsztaty żywieniowe?

  1. Uczenie zdrowego odżywiania, z naciskiem na świadome podejście do wyboru posiłków.

  2. Pomaganie w regularnym monitorowaniu swoich potrzeb żywieniowych, aby uniknąć impulsywnego jedzenia.

  3. Nauczanie zasad zdrowego żywienia, aby uczestnicy mogli dokładnie zrozumieć, co jest dobre dla ich ciała.

  4. Pomaganie w skutecznym wdrażaniu planów żywieniowych, dostosowanych do indywidualnych potrzeb.

  5. Wspieranie zmiany złych nawyków żywieniowych na korzystniejsze.

  6. Uczenie technik radzenia sobie ze stresem i emocjami, które często wpływają na nawyki żywieniowe.

  7. Pomaganie w wyjściu z pułapki wiecznych diet i promowanie trwałych zmian w sposobie odżywiania.

  8. Nauka eliminacji sytuacji, które mogą sabotować proces zmian nawyków żywieniowych, aby osiągnąć długoterminowe cele zdrowego żywienia.

Na czym polegają warsztaty psychologiczne?

  1. Rozwijanie samoświadomości i umiejętności radzenia sobie z własnymi emocjami.
  2. Pomaganie uczestnikom w zrozumieniu i regulacji swoich potrzeb emocjonalnych, aby uniknąć impulsywnych reakcji.
  3. Uczenie zasad zdrowego funkcjonowania psychicznego i radzenia sobie z trudnymi sytuacjami życiowymi.
  4. Pomaganie w skutecznym wdrażaniu strategii i narzędzi psychologicznych do rozwiązywania problemów i osiągania celów.
  5. Wspieranie zmiany szkodliwych wzorców myślowych i zachowań na bardziej konstruktywne i korzystne.
  6. Uczenie technik radzenia sobie ze stresem, lękiem i innymi trudnymi emocjami.
  7. Pomaganie uczestnikom w rozwijaniu zdrowego poczucia własnej wartości i pozytywnego podejścia do siebie.
  8. Nauka eliminacji czynników sabotujących proces osobistego rozwoju i psychologicznej transformacji.
  9.  

Odkryj klucz do trwałej zmiany i zyskaj narzędzia, które pozwolą Ci cieszyć się zdrowiem i dobrym samopoczuciem każdego dnia.

Jak wyglądają konsultacje?

1

pierwsza konsultacja

  • Pierwszy krok to konsultacja, która jest niezbędna przed uczestnictwem w warsztatach. Na tej konsultacji omówimy Twoje wyzwania i cele.
  • Pamiętaj, że warszaty nie zawierają indywidualnych planów żywieniowych czy planów suplementacji

2

Zaliczka

  • Po udanej konsultacji wpłacasz zaliczkę na pakiet 4 spotkań edukacyjnych.
  • Podczas kolejnych 4 spotkań będę przekazywać Ci wiedzę oraz narzędzia, które pomogą Ci w osiągnięciu Twoich celów żywieniowych. Pokaże Ci, jak te narzędzia wykorzystywać w życiu codziennym.

3

spotkania

  • Po wpłaceniu zaliczki ustalimy daty spotkań i dostarczę Ci link do spotkań Google Meet, który będzie aktywny przez cały cykl 4 spotkań.
  • Istnieje możliwość przedłużenia cyklu o kolejne 4 spotkania, a szczegóły tego omówimy na ostatnim spotkaniu.

Cennik

Cennik konsultacji dietetycznych online

Warsztaty żywieniowe – cykl 4 spotkań (60 min)

500 zł

Warsztaty psychologiczne – cykl 4 spotkań (60 min)

500 zł

Usługa szkoleniowa – warsztaty psychologiczne dla firm (60 minut)

od 250 zł

Usługa szkoleniowa – warsztaty żywieniowe dla firm (60 minut)

od 250 zł

Dane do przelewu:
Odbiorca: Natalia Wysztygiel
Numer rachunku:
Tytuł przelewu:

Kontakt:
Natalia Wysztygiel +48 784 867 006 dietopsychologicznie@gmail.com

Jak przygotować się do spotkania online:
1. Przygotuj się 10 minut przed konsultacją. Upewnij się, że Twój telefon lub komputer jest naładowany. Sprawdź połączenie internetowe oraz ustawienia mikrofonu i kamery.
2. Zadbaj o swój komfort i prywatność – usiądź w wygodnym miejscu, przygotuj sobie coś do picia, zadbaj o prywatność.
3. Możesz również przygotować swoją dokumentację medyczną (np. wyniki badań).
4. Jeżeli masz trudność z otwieraniem się przed specjalistą, mówieniem o swoich problemach lub jeżeli chcesz być pewny/a, że o niczym nie zapomniałeś/aś podczas konsultacji – zapisz swoje myśli, emocje, oczekiwania, trudności na kartce – podczas naszego spotkania możesz mi po prostu to przeczytać 🙂

Loading...