Warsztaty żywieniowe i psychologiczne
Skorzystaj z pomocy psychologa i dietetyka klinicznego.
Na czym polegają warsztaty żywieniowe?
Uczenie zdrowego odżywiania, z naciskiem na świadome podejście do wyboru posiłków.
Pomaganie w regularnym monitorowaniu swoich potrzeb żywieniowych, aby uniknąć impulsywnego jedzenia.
Nauczanie zasad zdrowego żywienia, aby uczestnicy mogli dokładnie zrozumieć, co jest dobre dla ich ciała.
Pomaganie w skutecznym wdrażaniu planów żywieniowych, dostosowanych do indywidualnych potrzeb.
Wspieranie zmiany złych nawyków żywieniowych na korzystniejsze.
Uczenie technik radzenia sobie ze stresem i emocjami, które często wpływają na nawyki żywieniowe.
Pomaganie w wyjściu z pułapki wiecznych diet i promowanie trwałych zmian w sposobie odżywiania.
Nauka eliminacji sytuacji, które mogą sabotować proces zmian nawyków żywieniowych, aby osiągnąć długoterminowe cele zdrowego żywienia.
Na czym polegają warsztaty psychologiczne?
- Rozwijanie samoświadomości i umiejętności radzenia sobie z własnymi emocjami.
- Pomaganie uczestnikom w zrozumieniu i regulacji swoich potrzeb emocjonalnych, aby uniknąć impulsywnych reakcji.
- Uczenie zasad zdrowego funkcjonowania psychicznego i radzenia sobie z trudnymi sytuacjami życiowymi.
- Pomaganie w skutecznym wdrażaniu strategii i narzędzi psychologicznych do rozwiązywania problemów i osiągania celów.
- Wspieranie zmiany szkodliwych wzorców myślowych i zachowań na bardziej konstruktywne i korzystne.
- Uczenie technik radzenia sobie ze stresem, lękiem i innymi trudnymi emocjami.
- Pomaganie uczestnikom w rozwijaniu zdrowego poczucia własnej wartości i pozytywnego podejścia do siebie.
- Nauka eliminacji czynników sabotujących proces osobistego rozwoju i psychologicznej transformacji.
Odkryj klucz do trwałej zmiany i zyskaj narzędzia, które pozwolą Ci cieszyć się zdrowiem i dobrym samopoczuciem każdego dnia.
Jak wyglądają konsultacje?
1
pierwsza konsultacja
- Pierwszy krok to konsultacja, która jest niezbędna przed uczestnictwem w warsztatach. Na tej konsultacji omówimy Twoje wyzwania i cele.
- Pamiętaj, że warszaty nie zawierają indywidualnych planów żywieniowych czy planów suplementacji
2
Zaliczka
- Po udanej konsultacji wpłacasz zaliczkę na pakiet 4 spotkań edukacyjnych.
- Podczas kolejnych 4 spotkań będę przekazywać Ci wiedzę oraz narzędzia, które pomogą Ci w osiągnięciu Twoich celów żywieniowych. Pokaże Ci, jak te narzędzia wykorzystywać w życiu codziennym.
3
spotkania
- Po wpłaceniu zaliczki ustalimy daty spotkań i dostarczę Ci link do spotkań Google Meet, który będzie aktywny przez cały cykl 4 spotkań.
- Istnieje możliwość przedłużenia cyklu o kolejne 4 spotkania, a szczegóły tego omówimy na ostatnim spotkaniu.
Cennik
Cennik konsultacji dietetycznych online
Warsztaty żywieniowe – cykl 4 spotkań (60 min)
500 zł
Warsztaty psychologiczne – cykl 4 spotkań (60 min)
500 zł
Usługa szkoleniowa – warsztaty psychologiczne dla firm (60 minut)
od 250 zł
Usługa szkoleniowa – warsztaty żywieniowe dla firm (60 minut)
od 250 zł
Dane do przelewu:
Odbiorca: Natalia Wysztygiel
Numer rachunku:
Tytuł przelewu:
Kontakt:
Natalia Wysztygiel +48 784 867 006 dietopsychologicznie@gmail.com
Jak przygotować się do spotkania online:
1. Przygotuj się 10 minut przed konsultacją. Upewnij się, że Twój telefon lub komputer jest naładowany. Sprawdź połączenie internetowe oraz ustawienia mikrofonu i kamery.
2. Zadbaj o swój komfort i prywatność – usiądź w wygodnym miejscu, przygotuj sobie coś do picia, zadbaj o prywatność.
3. Możesz również przygotować swoją dokumentację medyczną (np. wyniki badań).
4. Jeżeli masz trudność z otwieraniem się przed specjalistą, mówieniem o swoich problemach lub jeżeli chcesz być pewny/a, że o niczym nie zapomniałeś/aś podczas konsultacji – zapisz swoje myśli, emocje, oczekiwania, trudności na kartce – podczas naszego spotkania możesz mi po prostu to przeczytać 🙂